Výživa na dlouhé tratě: gely, nebo chleba se sádlem?

Rozbahněný ráj. Reportáž ze závodu, rozhovory v cíli a rozbor trati kilometr po kilometru.

Veřejný přehled: 8 modelů, 400 testovacích kilometrů, tři typy povrchu. Co koupit podle profilu běžce a co je jen marketing.

Prémiový workshop: 16týdenní plán na první závod přes 50 km, včetně tabulky, výživové strategie a plánu B pro zranění.